純個人經驗：幻想催眠

當我睡不著的時候（常常是工作太累或者有些煩心的事情），我會幻想我在一片熱帶雨林中走路，看到各種各樣的花草和動物；或者是坐潛艇看夏威夷水下的珊瑚礁的美妙景色。入睡效果極好。