說到失眠，好像黃芪有用

我愛出汗，一打球就滿身大汗。問ChatGPT說喝四寶（黃芪，西洋參，黨參和麥冬）有用，它給的量有些大，我減半就不到3克。每天用可以插電的水杯燒，一天反複燒4-5次，就當喝水。結果，對大汗淋漓效果不理想，可改善睡眠。我就查了一下，黃芪功效：能夠強身健氣，補氣益脾，減輕脾虛喝氣虛帶來的疲勞、失眠等症狀。

當然，每個人身體不一樣，要找適合自己的方法。