紅棗枸杞都含糖（即使不含添加糖），以姐自己的體驗是，睡前如果吃含碳水的食物，立刻就可以入睡，所以不知是不是紅棗枸杞裏的糖

來源: 於 2025-06-28 20:01:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

起到幫助入睡的作用。不知你有沒試過睡前吃其它食物特別是含碳水的食物？