但咖啡讓我感覺快樂有動力….其實不糾結睡得好不好，能睡就睡，不能睡就看點東西，時間長了，就習慣了，不覺得是負擔。

55+，睡眠質量變差，時間變短，易醒，應該跟年齡有關。心平氣和地麵對，習慣了就好。