經絡治療失眠的是否有效的一個簡單有效方法就是在針灸後和睡覺時你能夠隨意的打哈欠。如果能夠，證明治療幫助放鬆

如果你現在不能打哈欠，不管是中醫和西醫治療過，證明它們還沒有達到初級效果。

打哈欠是腦神經放鬆的另一個主要指標。