我也是睡眠一直不太好

來源: 於 2023-05-22 07:46:36 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我也是睡眠一直不太好，我覺的睡前泡20分鍾，晚上吃小米粥，再煮一些茯苓百合桂圓紅棗湯，盡量晚上不要有任何事打攪你，保持心情平靜，這是我一點心得，僅供參考