我也有這個毛病。我本來睡眠不怎麽好，經前尤其嚴重，月經一來，就睡得像baby一樣，月經結束後又開始不好。。。如此循環

最近看到Dr Berg一個視頻說睡前喝kefir酸奶幫助睡眠。上個星期五開始晚上睡前喝幾口kefir酸奶，可以睡7個小時了。我準備堅持喝到來月經，看看能不能把經前失眠解決了。到時候再來匯報。