失眠很痛苦，分享對我有效的幾個辦法

來源: 於 2022-06-02 13:18:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1.亞馬孫買eye massager with heat，睡前戴上大腦被逼不能胡思亂想就睡著了

2.中藥店的幹桑葉，每次6片左右，加桂圓一把，兩碗水煮成一碗水睡前溫服，我一般到第三晚就可以深度睡眠。原方子加百合，我感覺桂圓更適合自己體質

3. 睡前按摩穴位。三陰交穴，太衝穴

 

祝早日好眠