我沒有這樣高強度運動的經驗，不敢說。我最近增加了運動強度，就是增加了中午去gym，跑25分鍾（6邁/小時），力量練習30分鍾

我在去gym前吃了2個雞蛋，生kale和生菜，nuts。運動回來不覺得餓。

到比較晚的時候吃西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，藍莓。