補鈣補鎂曬太陽。尤其鎂片,月經前一天可以吃起,吃兩天,可以很好緩解痛經。

來源: 2021-04-02 23:05:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

小女生營養全麵身體健康,痛經的紀律就很小,我認為痛經可以是小女生身體健康的警鍾,基本意味著缺鈣缺鎂,不能忽視,否則影響成年,特別是中年以後的身體健康。

痛經吃止痛藥是錯誤的。人體的大部分小毛病,通過營養都可以糾正。大部分大毛病,通過營養都可以預防。給你幾個link,看看鈣鎂對女生的月經的影響

https://zhuanlan.zhihu.com/p/102232857

211.103.242.133:8080/ziyuan/CDDPdf/evd%5Cbase%5C中國婦幼保健%5C病例分析%5C鈣鎂製劑對原發性痛經723.pdf