遊泳減肥效果如何不清楚（因為我不減肥）但是，遊泳增肌

效果肯定不行。遊泳最明顯的效果是能增強耐力，增強心肺功能。如果要增肌，還需要力量訓練。專業遊泳運動員每天除了大量時間泡在水裏外，還有大量時間是在健身房裏的。