起夜的一個可能解決辦法

也是之前在這個論壇看到其他朋友提供的solution.

首先從十天前我就沒有喝咖啡，隻是喝茶還有decaf咖啡，效果不是很明顯。兩天前我買了cranberry supplement, 結果效果很驚人，長久以來晚上總是3，4點起夜一次，偶爾很累的時候才能一睡到天亮。現在真的可以睡個整覺了，從十一點半睡到六點。

這個論壇好幾次幫助了我，現在我超級依賴這裏。