起夜

一直以來都有這樣的問題，每天晚上都需要起夜，至少一次，如果那天喝水多會多至兩到三次。因為長期有這個問題已經沒有覺得特別影響睡眠，但是就是沒有一次能夠睡足5-6小時以上的。這個問題有辦法改進嗎？是什麽樣的原因呢，我平時喜歡喝茶喝咖啡，我覺得這有可能是原因之一。我是女的，三十多歲，還未生育孩子，從二十多歲開始就有這種情況了。