｛5-3｝一道非常適合B型血人的美食：清燉羊肉白蘿卜湯

｛5-3｝一道非常適合B型血人的美食：清燉羊肉白蘿卜湯

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在四種血型的飲食中，B型血的人最幸福，因為適合他們的食物較其他血型的人更為廣泛。

與O型和A型相比，B型算是人類較晚出現的血型。從人類的發展史上來看，B血型的人是白種人與蒙古人種的混血，是居住在喜瑪拉雅山嶽地帶的山地人的後裔。這類人祖先是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。因此，B血型的人體質具有狩獵者O血型人的特征，也有耕耘者A血型人的體質特點，對肉類和蔬菜都極為適應，奶類食品也很管用，是一種比較完美的體質特征。所以說，B血型的人既能接受狩獵者的高蛋白食物形式，也能很好地吸收耕耘者的素食風格，擁有者平衡營養的幸福。

此類血型的人消化係統相當強壯，適合各式各樣的食物。B型人體質除了需要有卡路裏的奶類食物，還需要補充低脂肪的紅肉，如羊肉、牛肉、豬肉、兔肉、鹿肉等。但需要注意及時補充蛋、肝、蔬菜等，以避免補足乳酪卻缺乏食物纖維。最好應攝取卡路裏低的洋蔥、蒟蒻、卷心菜等。B型血的人還適合吃辛辣的食物，如生薑、咖喱、辣椒、孜然等均可放心添加。 

不適合B型血人的食物有雞肉、玉米、西紅柿、大部分的堅果和種子。特別是雞肉，它和B型血不配合，所以不宜常食。

 

 

 

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