理療不夠的。

理療不夠的。
你必須鍛煉這些部位的肌肉，有可能每天都做，買個GYM的會員證吧，一開始在理療師的幫助下，後來就自己做。好的理療師不多，隻有好的才能真正幫到你。你隻有慢慢細心找了。 
至於手術，我建議你再看幾個醫生，比如兩個骨科大夫，兩個神經科大夫，他們會從不同角度來看你的片子。看看有幾個要你做手術的。 
別泄氣，我一度也認為自己好不了了，但在一個非常好的理療師幫助下，經過了大半年的努力完全恢複了。 這並非說那些disk都回原位了，而是肌肉強壯enough，能hold住disk，從而不左右移動而壓迫神經了。