我個人的經驗

我血壓一直較低, 最近四五年來跑步, 騎車(每周4,5次, 每次1到2小時), 血壓還是一直保持這個水平.

過去我還特容易低血糖, 餓著肚子時, 一運動就容易暈倒, 所以剛開始跑步時從不敢早晨空腹跑. 跑了一兩年後, 這個情況有顯著改善. 現在常常起床後跑個半馬的距離也沒問題.