來一道健康的烤排骨,全天然配料,無使用任何市售醬汁

來源: 2018-10-08 08:16:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

又香又嫩好吃的希臘式烤排骨,算是我的保留菜了,哈哈,特別是老二,最愛,每次我都做得多,剩的都給他打包回去,時不時也給他做點送過去.

爬梯季節來臨了,也是很好的爬梯菜,國慶節做了一大盤子帶去老二家,全吃完了,有客人專門跑來跟我說好吃,還有問我要方子的

不用任何市售醬汁,全天然配料

檸檬和牛至葉,都是希臘菜裏的主要配料

排骨2大整排,挑去那層白色筋膜,再切成一根根的

中號洋蔥1個,切碎

蒜頭1大個,剁碎

幹牛至葉(oregano) 3大匙

辣椒粉(Paprika) 1大匙

檸檬皮屑(lemon zest) 1個檸檬的

檸檬汁 1個檸檬的汁

龍舌蘭酒 1/4杯,或者其他高度酒

橄欖油1/4杯- 1/2杯,肥的話少放點

蜂蜜1-2大匙

鹽,黑胡椒粉

 

把除了排骨,所有其他原料拌勻,再與排骨混合拌勻,醃製3-4個小時,或者冷藏過夜

烤箱400F 預熱

把排骨一根根的排烤盤上,連同洋蔥碎等一起,入烤箱400F 烤15-20分鍾,轉350F烤約1個小時,直到表麵開始焦黃,及看到烤盤裏的汁水幾乎收幹,中途翻一次麵

表麵烤得有點焦黃比較香,我也喜歡挑肥點的買,比全瘦的更好吃