我個人經驗是saucony的鞋算寬的，其他牌子更窄些

ASICS的鞋也偏窄。幾個tips你可以試試：

跑鞋可以買大一碼。跑的時間長了腳充血，一開始正合適的鞋就顯小了

有些牌子的跑鞋同一型號有不同寬度，買時要仔細看鞋裏的標簽

據說brook和mizuno的鞋寬點

鞋帶的穿法有講究，針對大腳趾疼有一種鞋帶穿法可以解決，可以網上去查查

也有可能是跑姿不對，可以去專業鞋店跑步機上測試一下