建議看一下骨密度和膝蓋軟骨。另外要看年紀，年紀大了關節囊退化，拉伸動作也不能做太多。瑜伽對人體損害也不小。要盡量保持中性自然姿態

來源: 於 2018-04-16 12:43:49 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次