我每天走路背12磅左右的背包一個多小時（有一半時間在網球場慢跑）. 覺得應該有用. 我基本不吃豆腐也不喝牛奶.

來源: 於 2025-09-23 09:22:00 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近一次是2018做過骨密度檢測. 反正能走能跑，注意不要摔倒