自己YouTube 裏搜搜。國外有點銀子的老人會定期請physio therapist 幫自己

來源: 於 2025-08-09 16:48:45 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

活動筋骨。覺得如果能用彈力帶，床上躺著蹬自行車，或者靜止自行車應該有幫助