creatine 對我很可能有效

今天買了一瓶300克, 廠家建議每日5克。閱讀了它可能帶來的正負作用後定下每日減半。

正如期望的那樣, 完成今天最後一個workout 740 rope jumps and 36 pull ups in 25 minutes, 在縮短休息時間的情況下沒有出現曾經的疲勞感。