看了一下, 最近兩個月俯臥撐的數據

來源: 於 2025-03-31 06:46:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

四月份爭取做3000個

我在跟一個app, 目前是每次做5組, 每組20個上下, 組間休息2分鍾. 我在控製每組數量, 標準是最後一組最後5個不能勉強.

我以為俯臥撐是可以維持身體功能的基本運動之一, 所以需要每日做.  近期宏大目標是60歲那年做60,000pushups.