能！就是要慢慢來！對什麽年齡段都要慢慢來。其實，對誰都是不容易的。

我第一次做的時候是50 歲，我正好參加一個月的瑜伽挑戰，一個月後成功了！當時很高興，其它的進步都不記得了，可能進步不大或不明顯，隻有這個記憶猶新。