1.千萬別早睡 2.睡前,在小區走走 ,或做健身操(胸運動,提高心肺功能)

來源: 2024-04-14 11:06:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

3.舞曲的beets ,就像催眠曲, 很有助於睡眠,對我非常有用。