睡眠問題請教

領導的睡眠實在是成問題了。

晚上8/9點鍾看電視看電影，關了燈，剛坐下，幾分鍾就已經睡著了。中間半夢半醒。

10點半左右睡覺，沾枕即睡著了，然後兩三點鍾醒了，就很難再入睡。醒來的時候經常伴有心髒跳動加速，而且醒來的感覺不好受。

吃了N種安眠藥，大多數晚上有效，但第二天早上沒精打采的。

怎麽辦？

早上喝一大杯咖啡，晚上一杯啤酒，有時不喝。身體鍛煉還不錯。他媽媽也這樣但不如他厲害。