首先要學會覺察自己的負麵情緒；然後不要向外找原因，先問自己是不是‘貪’字作怪~~~‘不健康食物’想多吃一口；老公孩子不

如別人家的；老板太苛刻；同事太狡猾~~~這些很有可能都是事實。

麵對現實，我們隻有兩個選擇：一是埋怨哀怨；二是想辦法解決；

一的後果不用多說；二就要看具體問題了~~~食物最好辦，自己跟自己鬥唄；其它的，上策是改變自己，中策是逃避，下策是試圖改變別人。

要求別人改變是最大的‘貪念’，若能放下這個，頓覺海闊天高，風輕雲淡：）