最高強度的訓練和比賽應該是對身體不利的。

但我們這樣的業餘選手，高強度運所占的比例很少，所以既使有害，害處也很小。就好比抽煙有害，但一輩子如果隻抽了十幾支煙，估計影響也可以怱略不計。確實有不少人搞高強度訓練並不是為了對身體有好處。興趣所在，隻要傷害不是太大就行。