健身造成的輕微肩膀疼痛怎麽康複？

來源: 於 2021-08-18 11:07:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

去gym的時候用力過猛，每次都嚐試極限，結果房膀和後背肩胛骨處可能有肌肉拉傷。看過專家並照了片子，沒發現問題。一晃過了一年，這期間疼痛越來越輕，但一旦恢複workout,又開始酸痛。

應該怎麽康複呢？還是就這樣了，那就繼續workout,反正傷痛也不嚴重？

謝謝！