請教：服用維他命D為什麽會有心慌心悸，肌肉和關節疼痛這些副作用？

前陣子查血，醫生說我缺維他命D，建議我每天吃1000 IU的。我吃後，竟然睡眠有很大改善；但是同時又有上麵說的那些副作用，心跳得很厲害，特別是晚上睡覺的時候，有時都有要窒息的感覺，這樣有危險嗎，有什麽辦法可以避免這些副作用？

看到網上說維他命D要和magnesium以及維他命A，K同時進補才會沒有副作用。但是我之前吃的複合維他命"New Chapters", 裏麵同時含有magnesium和維他命A，K，裏麵的維他命D也是1000 IU，為什麽對睡眠卻沒有如此顯著的幫助呢？

謝謝。