做有氧運動可以有效改善心率。有氧運動包括慢跑，自行車，橢圓機，遊泳等等。能提高心速的快走也行

來源: 於 2016-01-30 11:41:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

肘關節疼痛看看physical therapist 吧。平時自己可以冰敷熱敷輪流做做。