坐飛機太久了，一隻腳腫脹疼痛，怎麽辦？

中美航班，不直達，坐得蠻久的，回家後一隻腳就腫脹疼痛，發麻，走不了路，請問應該怎麽辦？ 危險嗎？謝謝。