最重要的是要從膝蓋受傷中學到教訓，學習如何跑跳才不傷膝蓋。我打網球，曾傷到一瘸一拐。

來源: 於 2024-06-14 09:12:45 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

傷到後，就會學習如何不受傷。體會下，腳落地時，如何才對膝蓋沒有壓力。很多年了，我膝蓋沒再傷過。任何藥物和治療都是沒用的，因為你沒有好的習慣，膝蓋隻會不斷受傷