這個長周末，周六走了尼亞加拉河邊小道4個小時，周日在聖.凱瑟琳河邊走了5個小時。

來源: 於 2023-08-09 05:52:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

周六走的都是小石頭路沒事，周日可能有點中暑脫水也有點趕，回火車站後腳肚子抽筋。

去健身房坐按摩椅後好些，沒再抽。

去照個片看看有沒有積液？用熱墊子治療一下，走慢點，調整一下走姿和鞋子。

我感覺有時爬山太久膝蓋會疼，快62歲了：）