多曬太陽，少做傷關節的運動，適當鍛煉關節周圍的肌肉，如何鍛煉，在網上搜。

來源: 於 2022-10-05 19:42:27 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

走路，走平路，也別走太快，基本對膝關節和髖關節的傷害都不大。如果痛得厲害，隻好靜養。