做負重運動；產生對機體吸收有效的有機VD和鈣：曬太陽產生VD，促進小腸壁對鈣質的吸收，補充VD3，VK，鈣質豐富的食物。

來源: 於 2021-04-01 17:18:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次