總結很到位。三十歲前可以多喝,三十歲以後平衡飲食。

來源: 2019-09-25 19:20:49 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

一天三杯牛奶,如果不吃其他的葷菜就不算多,應該把牛奶算到葷菜裏,因為牛奶的營養太好了。