總結很到位。三十歲前可以多喝,三十歲以後平衡飲食。
來源:
nowayitsover
於
2019-09-25 19:20:49
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一天三杯牛奶,如果不吃其他的葷菜就不算多,應該把牛奶算到葷菜裏,因為牛奶的營養太好了。