你不適合有氧運動，你適合weight training, 有氧運動隻會消耗（減肥合適），weight training才能增加肌

為什麽胖子大多沒有骨質疏鬆？因為他們每天帶著這麽重的肉行動，就是weight training了，大多數胖子（不是胖的起不來床的），大多肌肉也很好。