你什麽都不需要買，告訴對方注意這些，增加骨密度：

來源: 於 2019-07-21 07:30:40 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

多曬太陽（當人影短於身高時），每次20分鍾左右，多進行戶外運動，常吃點kale，也帶點菠菜，適當注意D3--這都是增加骨密度的方法。