謝分享。舉重和VD應該非常有幫助，鈣片有爭議，可能起反作用。嚴重骨質疏鬆三年痊愈是不是太快了？

來源: 於 2018-06-19 18:17:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

測的骨密度還是感覺就好了？

另外你說的舉重訓練是一般的啞鈴還是直接上杠鈴？

好幾年沒有去CrossFit 了，有些猶豫要不要重新開始