老年人骨質疏鬆如何食補？

今天陪爸爸看醫生：他前一陣拍了一個腰部的片子，今天去看結果。大夫說他有骨質疏鬆的問題。爸爸平時也吃一些保健藥：魚油，維生素D，和氨基酸葡萄糖硫酸鹽。看來這是不夠的。

我想著主要采用食補，但不知道哪些食物對骨質疏鬆有進補的作用？說真的，我想了想，就想到一個骨頭湯，總不能成天喝這個吧。請賜教。謝謝。