你運動做的很好了。 瘦， 是個大問題。 如果以後你有增加重量的辦法， 希望分享 :))

我bmi 18左右，吃什麽都不胖，父母也極瘦。我 骨質疏鬆比較嚴重， 但是保持3年數值沒有大的變化。 

跑步與跳繩對保持骨密度有益。循序漸進練習起來。