非常重要！

來源: 於 2022-03-25 10:52:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我60多開始負重深蹲。從幾十磅升到170磅，花了幾個月時間，其實是太短了。所以，我每次蹲，都想著，別哢嚓一聲，大腿骨斷了。另外，心率很快，也總怕心髒吃不消。

現在已經2-3年了，不再擔心了。