試過這個麽

https://www.healthline.com/nutrition/oil-pulling-coconut-oil

另外，保持齒槽健康的最好方法是吃飯細嚼；

平時“咬牙切齒”（時不時閉口用力咬合幾次，有人時千萬別做，招恨）。

這種方法叫“叩齒”，古亦有之。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/30911805

道家稱之“叩天鍾”

http://www.360doc.com/content/20/0701/12/30030045_921623519.shtml