我的被子都塞進被套裏，經常洗被套，夏天被子拿到太陽底下暴曬再拿棍子打把塵蟎打掉。

還有一次我回國探望父母，他們用電熱毯加熱床鋪，高到一定溫度可以denature致敏的塵蟎蛋白,之後我睡進去就好多了。另外如果孩子如果有dandruff 也是養塵蟎的。我痛恨孩子學這邊老美的習慣晚上不洗澡就上床睡覺，早上再洗頭淋浴，那樣髒東西都帶上床，給塵蟎提供大量食物。