剛看了，好處是簡單易懂，但但有些說法不全麵而且不太對

比如糖和糖都一樣的說法，果糖對代謝失調的危害遠遠大於其他的糖。果糖會trigger線粒體代謝機製變化，它的代謝渠道和葡萄糖乳糖不一樣的。當然長期大量吃葡萄糖也會使身體把葡萄糖轉變為果糖。

這個作為入門的科普有些用，但好幾個hack不經推敲。