因為激素缺乏引發的各種健康bug，睡眠障礙也算一個

書裏提到的還有很多，都是我們一下子不大能與更年期搭上關係的，也是我們覺得雞毛蒜皮的小事，或者幹脆覺得就是正常衰老的跡象。作者是提倡預防式補充激素，對這個我是有所保留的