脾是負責運化的，脾虛所以食物不能運化吸收，故而便溏

久之還會導致肝腎膽囊胃腸等多髒器問題。
脾要窮養，平時要多吃粗糧，蔬菜水果，少食甜品肉類。
每晚按摩腹部，雙掌重疊用力。沿肋緣，劍突三條直線向下。圍繞肚臍正反畫圈。正常的腹部應該是柔軟的，沒有硬塊也不疼。
也不知你的問題嚴不嚴重，如果是寒濕困脾還要先解決寒濕，否則食補和中藥也不能吸收起作用。