點到的重點:熱身!我們往往草草了事,最後在做動作時拉傷扭傷。我現在隻是自己練習,也不追求體式,隻感覺拉伸即可了。

來源: 2023-11-02 18:51:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

隨著年齡增長,身體柔韌性降低,所以不能強求。