回得去的，實例證明！

同一枚中年婦女。去年十月底開始跳Jazzercise，六月中旬剛剛certify成為教練。這兩周學教程備課，每天跳操兩小時，兩周六磅，本來腹部的遊泳圈肉眼可見的就下來了。每天都吃得健康，葷素搭配合理，吃得飽飽的，喝非常多的水。你多動少做不吃零食，很快會下來的。